Termojeller soğuk ya da sıcak kullanım sağlayabilen ergonomik jel paketleridir. Peki iş ve kişisel aktiviteler sonrası yorgunluklarda termojel kullanımı nasıldır? Termojeller, pek çok kullanım alanına sahiptir.
Termojeller kişinin ihtiyaçlarına göre çok farklı alanlarda kullanılabilmektedir. Bunlardan bazıları:
- Soğutularak ya da ısıtılarak kullanıldığında bölgesel kan akışını arttırır ve uygulama yapılan bölgedeki kasların gerilimini azaltır
- Kadınların regli dönemlerinde ve özellikle adet sancılarında ısıtılarak kullanılması sancılı adet ( Dismenore ) şikayetlerini azaltır
- Çeşitli sebeplerden kaynaklanan bel ya da mide ağrıları olduğunda ısıtılarak kullanılır
- Kramp oluştuğunda uygulanır
Bu kullanım alanlarının yanı sıra termojeller hayatımızda buz küpleri ya da sıcak su torbalarından daha pratik bir kullanıma sahip olması sebebiyle çeşitli pek çok alanlarda kullanılır.
Sporu bir hobi olarak değil iş olarak yapan kişiler sporcular, antrenörler, beden eğitimi öğretmenleri işleri sebebiyle oluşabilecek farklı nedenlere bağlı kazalarda termojelleri ısıtarak ya da soğutarak kullanabilirler. Örneğin, bir basketbol oyuncusu, basketbol maçı esnasında ya da antrenmanda kaza geçirdiğinde ya da antrenman sonrasında kas ağrısı çektiğinde genel olarak termojelleri kullanarak şikayetlerini geçirebilir. Bu tarz bir spor faaliyeti sebebiyle soğuk termojel kullanımı tercih edilir. Bu tarz bir şikayeti olan sporcu, öncelikle termojeli soğutur. Soğuk kompres için termojel, buzluğa konulur ancak termojel buzlukta donmamaktadır. Termojeli soğutmak için 6 saat ile 8 saat buzluğa koymak gerekir. Bu süre sonunda termojel, sahip olduğu soğuğu uzun süre saklı tutar.
Bu kullanımının yanı sıra iş stresi, çeşitli kişisel doğa yürüyüşleri sırasında oluşabilecek her türlü burkulma, kaza, yaralanma gibi durumlarda da termojelin soğularak kullanılması tavsiye edilir.
Kişisel aktivitelerde termojel kullanımı bazı aktiviteler sonucunda ortaya çıkan kas spazmlarını azalmak için tercih edildiği görülür. Bu tür bir kas spazmının azaltılması için kullanılacak termojelin ısıtılması gerekir. Termojel sıcak kompres için termojel, mikrodalga fırında ya da sıcak su içinde ısıtılabilir. Bu ısıtma işlemi mikrodalgaya girebilen bir kasenin içine termojelin konulup sonrasında üstüne sıcak su konularak 900W ayarda üç sefer 90 saniye olacak şekilde toplam 180 saniyede termojeli yeterli ısıya ulaşatırabilmektedir.
